Keine Zeit für ein gesundes Frühstück? Oder hast du einfach Lust auf ein bisschen Abwechslung am Frühstückstisch? Dann wäre dieser grüne Power-Smoothie doch eine leckere Alternative. Er ist super gesund und ganz schnell zubereitet. Der Spinat gibt dir genug Power für den ganzen Tag.
ZUTATEN
für 1 Smoothie
- ½ Banane
- ½ Apfel
- 1 EL Zitronensaft
- 1 handvoll Babyspinat
- 200 ml Wasser
LOS GEHT'S
SCHRITT 1 Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Den Apfel schälen, entkernen und ebenfalls zerteilen. Den Babyspinat gründlich waschen.
SCHRITT 2 Nun alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einer Küchenmaschine oder einem Stabmixer pürieren bis eine cremige Masse entsteht. Fertig ist dein Power-Smoothie.
Guten Appetet
EURE KULTBEERE
KULTipp
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Wenn du alle Zutaten im Kühlschrank aufbewahrst, hast du gleich einen wunderbar kühlen Drink am Morgen. Und falls der Smoothie dir doch etwas zu süß sein sollte, kannst du einfach das Verhältnis Spinat zu Obst etwas variieren. |
Good to know
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Frisch zubereitete Smoothies solltest du nicht länger als 2 Stunden aufbewahren, da sonst alle wertvollen Vitamine verloren gehen. |
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