Süße Aufstriche wie Marmeladen können auch absolut gesund und trotzdem super lecker sein!
ZUTATEN
- 125 g TK Himbeeren
- 1 EL Agavendicksaft
- 2 EL Chiasamen
- 1 EL Zitronensaft
LOS GEHT'S
SCHRITT 1 Die TK Himbeeren vorsichtig in der Mikrowelle auftauen.
SCHRITT 2 Die übrigen Zutaten zu den Himbeeren geben. Die Mischung mit einer Gabel zerkleinern.
SCHRITT 3 Die fertige Marmelade in Einmachgläsern luftdicht verschließen und kalt stellen.
Guten appetit
EURE KULTBEERE
KULTipp
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Je nach Geschmack können die Himbeeren durch andere Obstsorten ersetzt werden. Neben der Marmelade als Aufstrich fürs Brot bietet sich der Aufstrich ebenfalls als Sauce auf deiner Quarkschale oder für Eis an. |
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